Programmazione online dopo valutazione

La programmazione online è pensata per chi può allenarsi in autonomia, ma vuole una guida tecnica e organizzata. Non viene proposta come primo passo automatico: prima serve una valutazione.

Prerequisito

Prima di lavorare a distanza è necessario chiarire obiettivi, livello tecnico, esperienza, eventuali limitazioni e contesto di allenamento. Questo permette di capire se la modalità online è davvero adatta.

Come funziona

La persona riceve una programmazione strutturata con esercizi, progressioni, indicazioni di carico, recuperi e momenti di feedback. Il percorso viene aggiornato in base ai risultati e alle informazioni raccolte.

Per chi è adatta

È adatta a chi ha già una base minima di autonomia, sa allenarsi in sicurezza e vuole organizzare meglio il lavoro. Non è indicata quando serve supervisione costante o quando la tecnica deve essere costruita da zero.